דבר זה משתנה מאדם לאדם, ועל פי רוב לא יפחתו משש שעות ולא יותירו על שמונה שעות.
בהרחבה:
נראה שלרוב בני אדם כמות זמן השינה הנכונה שלא יפחות משש שעות שהוא רבע מהיממה, ולא יותיר משמונה שעות שהוא שליש מהיממה, אולם יש בני אדם שמכירים בעצמם שהם בריאים וחזקים ודעתם צלולה ועירנית, ויכולים לעמוד בפחות שעות שינה, כגון ארבע שעות, רשאים הם, ובלבד שלא יגרע מעבודת השם שלהם מאומה.
